28 novembre 2007
Les plantes anti-rhume
Et oui nous sommes rentrés vraiment dans l'hiver et les températures sont là pour nous le prouver et son lot de rhumes, rhinites, pharingites sont là aussi pour nous le rappeller. Alors un mot d'ordre la prévention.
Dans ce domaine il existe 3 plantes très efficace pour stimuler nos défenses :
1- Le shiitake : c'est un petit champignon comestible qui est reconnu depuis des sièces pour cette vertue. Il faut le prendre en comprimés nutritionnel et non en utilisation cullinaire.
2 - Le Ginseng : biensûr, très connu de tous. Le top du top le prendre sous la forme d'extrait liquide (voir dans les magasins bio, ou même dans les épiceries chinoises).
3 - Le thym : Connu depuis des millénaires pour éliminer les affections commes la grippe, courbatures, ou angine. De plus c'est un stimulant général assez puissant, un antiseptique. Vous pouvez l'utiliser d'une manière très simple chez vous : l'infusion. Faire bouillir une branche de thym par tasse et laisser infuser 10 minutes.
Sur ce couvrez vous bien et restez au chaud.
A bientôt
Nettoyer l'organisme pour lutter contre les infections.
Stress, fatigue, nervosité, pollution, surmenage, fragilisent notre organisme et ses défenses immunitaires. La prévention dans ce domaine est de mise, mais quand il est trop tard, il est trop tard (ah bah c'est sûr...).
1ère étape : Boire de l'eau. Pour purifier l'intestin boire de l'eau appellée "hydroxybase" connue de tous les puristes. Vous la trouverez en magasin bio, diet ou para.
2ème étape : nettoyer avec des compléments à l'argile ou charbon actif. La chlorella est idéal aussi pour détoxifier l'organisme polluée notamment par les métaux lourds. Pour les frileux, demandez conseil à votre homéopathe ou votre naturopathe. Par la même occasion demandez lui aussi une cure de probiotiques idéal pour réguler les intestins.
3ème étape : Faire une cure de magnésium. Le plus simple à utiliser est celui en comprimés : 1 le matin pendant 1 mois. Prenez du magnésium marin qui est beaucoup plus assimilable que le magnésium de synthèse.
4ème étape : SE REPOSER !!!
08 novembre 2007
la luminothérapie pour lutter contre les dépressions saisonnières.
Le SAD comme son nom l'indique et pour mieux s'en rappeller à le sens de triste en Anglais. En fait, cela signifie : Seasonal Affective Disorder, en français : dépression saisonnière. C'est une affection qui touche de plus en plus de personnes alors pourquoi ne pas en parler surtout que maintenant il existe des techniques très simples dont la luminothérapie fait partie qui est un moyen très efficace et médicalement reconnue pour soigner ce trouble.
Qu'est ce que la dépression saisonnière ?
Cette dépression est du à un manque de lumière et d'exposition au soleil qui apparaît généralement quand les jours tendent à se raccourcir, s'assombrirent que la lumière devient rare. Elle se manifestent surtout en automne et en hiver. Elle est différente du "coup de blues hivernal" et ne doit pas être pris à la légère car elle est comparable à une vrai dépression. Ce qui caractérise cette dépression c'est son caractère récurrent lors des périodes hivernales. Le dérèglement de l'horloge biologique internet provoqué par un dérèglement hormonale (notamment la sécrétion excessive de mélatonine) est avancé pour expliquer ce phénomène.
Quels sont les symptômes ?
- Fatigue - Humeur dépressive - Tristesse
- Augmentation de l'appétit
- Envie irrésistible d'hydrates de carbone et de féculents
- Prise de poids
- Augmentation des heures de sommeil
- Désir de s'isoler
- Perte d'intérêt pour les activités habituelles
- Difficulté à se concentrer
- Difficulté à rencontrer des échéances
- Baisse de la libido
Quels sont les remèdes simples ?
La luminothérapie est un moyen simple, peu onéreux. Cela consiste à des expositions régulières de lumière qui ont un effet thérapeutique. Ces séances peuvent être effectuées soit à l'hôpital, chez son médecin ou tranquillement chez soi. Il existe actuellement de nombreuses lampes sur le marché qui ont des labels, dispose de normes, et sont contrôlées rigoureusement par le milieu médical.
Comment se passe une séance de luminothérapie ?
Elle consiste à une exposition à une lumière
intense (5000 ou 10000 lux) qui
contient tous les spectres de la lumière solaire (sauf les
ultraviolets).
Des études montrent que la luminothérapie permet de réduire les symptômes de façon significative chez plusieurs déprimés (60% à 80%). Il s'agit généralement de s'exposer à cette lumière entre 30 minutes et 1 heure et demie par jour (pouvant aller jusqu'à 2 heures) dépendant de l'intensité de la lumière fournie par la lampe (5000 ou 10000 lux), de préférence le matin, en lisant, déjeunant ou travaillant à l'ordinateur. Au début, des séances de 10 mn sont préconnisées pour passer ensuite d'une manière progressive à 30 mn.
Pour que l'exposition soit efficace, la lumière doit atteindre la rétine de l'oeil. Cela peut prendre parfois 3 à 5 jours afin de constater une légère amélioration.
Le simulateur d'aube a aussi des effets thérapeutiques sur cette forme de dépression car il régule la secrétion de la mélatonine.
Si vous souhaitez acquérir une lampe de luminothérapie voir notre site
Si vous souhaitez d'avantage d'information vous pouvez consulter le livre de Norman Rosenthal "soif de lumière"
Voir Amazon
27 octobre 2007
Simulateur d'aube : Quand le désign se marie avec le bien être
Du nouveau chez Naf Naf, le simulateur d'aube lys se fait très tendance. La couleur bleu très prisée par les acheteurs homme s'est vue dotée d'un nouvel alliée : le noir. Le moins que l'on puisse dire c'est qu'il est très original, et c'est ce qui nous a séduit sur ce simulateur qui vous réveille dans un premier temps par une lampe qui simule le lever de soleil, puis prise en relais par le chant des oiseaux ou le bruit de la mer, ou le chant des cigales... Tout un programme pour nous réveiller dans cette grisaille automnale : Avec les simulateurs d'aube, on se croirait en vacances toute l'année. Ne tardez pas à l'essayer ou à l'offrir pour les fêtes !
Voir notre sélection lys
Notre tous les simulateurs d'aube ici
24 octobre 2007
Les lampes en cristal de sel
Objet incontournable d'un mode de vie "bio", les lampes aux cristaux de sel venues généralement d'Himalaya remportent un succès grandissant. Pourquoi un tel engouement ?
Les lampes en cristal de sel sont traditionnllement utilisées pour limiter la pollution électrique, les ions positifs, qui ont un effet négatif sur le bien être et notre humeur.
Dans la nature, il existe un équilibre entre la production d'ions positifs (émis par la terre et l'atmosphère, les rayonnements cosmiques) et d'ions négatifs (cristaux et plantes).
La vie moderne avec l'utilisation des appareils électriques augmente les émissions d'ions positifs (Nous vivons dans un brouillard invisible : ordinateur, photocopieur, téléphone, antenne parabolique, pylônes haute tension, tissu synthétique, etc., sont autant de " pollueurs " électriques), ou détruit les ions négatifs (chaque cigarette détruit des milliers d'ions négatifs), rompant ainsi l'équilibre naturel.
Dans l'état actuel de nos connaissances, il apparaît clairement qu'un air pauvre en ions négatifs peut être la cause de mal-être, mauvaise humeur, lassitude, diminution des capacités, etc...
Les lampes en cristal de sel sont réputées pour leur production d'ions négatifs. Elles ont des vertus raffraichissante sur l'air.
Il ne reste plus qu'à essayer afin de se rendre réellement compte des vertus thérapeutiques de telles lampes...
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09 octobre 2007
Cosmétique bio et sels d'aluminium : quelques précisions
Bonsoir,
Nous souhaiterions apporter quelques précisions suite à une question sur la dangerosité des sels d'aluminium utilisés en cosmétique :
Pour lever le doute.
L'Aluminium est pointé du doigt en raison de sa dangerosité au niveau neurologique, pourtant les sels d'aluminium sont fréquemment utilisés en cosmétique conventionnelle.
Une mise au point s'impose :
Parmi
les sels d'aluminium certains sont employés dans des sprays. Ils ont
pour but de boucher les pores de la peau pour empêcher la sueur
d’accéder à la surface. (cas de la majorité des déodorants conventionnels).
Parmi eux le Chlorhydrate d'aluminium qui provoque de l'eczéma et qui est soluble et potentiellement toxique! Dans la cosmétique bio, les déodorants ne contiennent pas de sels d'aluminium et notamment de chlorhydrate d'aluminium. La respiration étant un phénomène naturelle, elle n'est pas bloqué. Les odeurs sont provoqués par l'accumulation de bactéries. Les huiles essentielles contenus dans les déo bio aident à lutter efficacement contre la prolifération des bactéries. Mais rappellons le , le phénomène de sudation naturelle n'est pas empêché (Mais avec une bonne hygiène corporelle, et une utilisation du déo plusieurs fois dans la journée tout se passe bien).
Les Hydroxydes d'aluminium (dont les Silicates, les "Alun", les Oxydes d'aluminium) chimiquement inertes, sont parfaitement autorisés en cosmétique naturelle.
La pierre d'alun courrament appellé ne présente pas de danger car les mollécules qui la compose sont inertes :
Néanmoins, il existe 2 catégories de pierre d'Alun :
- La pierre d'alun naturelle :
Elle est extraite des mines, à base de sel de potassium. Elle porte, sur l'étiquette, la mention "Potassium alum."
- La pierre d'alun synthétique :
Elle est fabriquée avec du sel d'ammonium obtenu par synthèse. Elle est déclarée "Ammonium alum".
Préférez la version naturelle.
Si vous avez des questions n'hésitez pas...
29 septembre 2007
Remèdes naturels pour les problèmes de peau
Contre la couperose :
Appliquer des compresses tièdes d'huile de cyprès et d'eau d'hamamélis, deux fois par jour.
Chute de cheveux :
Faites infuser quelques feuilles si possibles fraîche d'hamamélis. Verser le liquide sur l'ensemble de la chevelure une fois les cheveux bien rincés après le shampoing.
Poches sous les yeux :
Préparer une compresse avec une pomme de terre crue hachée et humectée avec de l'infusion de bleuet. Mettre sur les paupières et laisser poser une dizaine de minutes. Rincer ensuite à l'eau de bleut.
A bientôt
18 septembre 2007
le bio au secours des animaux
Manger bio on le sait préserve notre santé des méfaits de pesticides, produits chimiques et polluants. Pourquoi mettre les animaux à l'écart de ces bienfaits... Si c'est bon pour l'homme, c'est aussi bon pour l'animal et sa longévité n'en saura qu'améliorée.
Voici quelques conseils simples pour maintenir votre animal en bonne santé :
1) Lui donner des aliments bio et des compléments bio adaptés pour eux : Les marques s'y mettent de plus en plus... Et ce n'est pas beaucoup plus cher que les marques conventionnelles.
2) utiliser des produits de soins et de nettoyage écologique pour les laver.
3) utiliser des remèdes naturels pour les guérir :
- Chlorure de magnésium : Demander conseil à votre vétérinaire pour la prescriptions : gastro-entérite, affections cutanées ou auriculaire.
- Pollen : Indication : Protection contre les micro-organismes, les moisissures, les oxydations
- L'argile : Par voie interne : Préparer une solution à raison d'1 cuillère à café d'argile dans un demi verre d'eau de source, laisser reposer toute la nuit et faire prendre à votre animal 5 ml avec une seringue. Mais si cela ne présente aucun risque : Demander tout de même conseil à votre vétérinaire, pharmacien. Contre indiqué en cas de constipation ou d'hernie.Indication : gastro entérite, anémie, viroses. Par voie externe : Indiquer pour l'eczéma, et pour supprimer l'odeur de "vieux chiens". Faire des saupoudrage à sec régulièrement. C'est un déodorant naturel très efficace.
Sur ce, soignez bien vos animaux,
A bientôt
08 août 2007
La grossesse en bio
(Photo : copyright famibio)
La grossesse on le sait n'est pas une maladie, ah bon ?.... Eh oui, on peut vivre normalement en tant que femme sa grossesse, sans pour autant être taxé d'"invalide" ou d'"impotente"... ou de fleur rare à mettre sous cloche.. Bon les métaphores sont peut être hasardeuses...:), mais vous aurez compris.
En tout cas pas question, pendant cette période de se laisser aller, et d'utiliser tout ou n'importe quoi en terme de produits.
Tous les ingrédients des produits que l'on utilise passe pour la plupart la barrière placentaire. Et vous n'êtes pas sans ignorer que la plupart sont très DANGEREUX !!. Non, je n'exagère pas. Donc, nos recommandations :
VIVRE EN BIO SA GROSSESSE :
- Question cosmétique : Bien lire les étiquettes et éviter tout produits contenant le mot "paraben". Mieux : N'achetez que des produits bio et si possible : pour peaux sensibles.
- Question alimentation : Demandez conseil à votre médecin. Mais éviter de consommer des complexes multivitaminés qui contiennent parfois des fortes doses de vitamines A : très dangereux pour bébe. En revanche, certaine supplémentation notamment en B9 et en fer sont incontournables. Nos recommandations : Manger équilibré (biensûr...), et mieux aller voir en consultation prénatal une diététicienne. Si, si... (toute les maternités en ont une) même si vous n'avez aucun problème particulier, cette professionelle est un alliée précieux pour manger sains, conserver votre forme, et surtout votre TAILLE :) après bébé.... Elles vont donnera plein de super conseils !
Pour la nourriture manger bio si possible à 100 %, si vous ne pouvez pas : au moins les fruits et légumes et les produits laitiers.
- Questions maison : Évitez ABSOLUMENT de refaire la peinture pendant et après cette période là. Récemment une étude à montrer le lien entre handicap et éther de glycol inhalé pendant la grossesse. Pour info, la majorité des peintures contiennent cet ingrédient....
Aérer bien la maison.
- Question vie quotidienne : ne vous arrêtez pas de vivre... Faites comme d'habitude ! (sauf pour le ménage et les grosses tâches ménagères.), faites vous aidez par quelqu'un... Il est inutile de vous préciser les risques que vous encourez à un excès de ménages (Pour ceux qui douteraient ce n'est pas de l'humour noir :)... Franchement : Faites très attention).
Voici notre sélection de produits pour future maman
Sur ce.... Bon courage et reposez vous bien
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Les photos font partis d'un ensemble de photos achetés par crédit documentaire. Il est interdit de reproduire ces photos. Merci
07 août 2007
Le simulateur aube Lys
Bonjour,
Ca y est nous avons testé le simulateur d'aube Lys. Pour ceux qui ne savent pas ce que c'est que c'est : lire notre article en archive.
Voila "l'engin"...
Pour tout dire, nous avons beaucoup aimé... Il est simple, facile à utiliser. La lumière est progressive, et n'agresse pas car l'ampoule est de 40 watt. Vous pouvez vous faire réveiller uniquement par la lumière si vous le souhaitez, nous n'avons pas encore testé le réveil "chang de cigale" mais ça ne saurait tarder...
Une dernière chose, il est super beau !! Le bleu est magnifique :) mais il existe en rouge, vert, et argent. Et son prix, très raisonable : 59,90 environ l'un des moins cher du marché.
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